Kenalpasti jenis kegemukkan

Jom kita ikuti bagaimana nak kenalpasti jenis2 gemuk ni.
Ada cara untuk mengenalpastinya:
1)GEMUK AIR (Paling Cepat Kurus Bila Menjalani Program Pelangsingan)
●Badan menggelember dan lembik kerana air yang tak diperlukan (toksin) berlebihan
●Cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian
●Bahu agak jatuh apabila berdiri
●Sekiranya timbang di waktu pagi dan malam dan terdapat perubahan 1-2 kilogram kurang atau lebih antara tanda anda gemuk air kerana pengumpulan air dalam tubuh
●Kebanyakan jenis gemuk air adalah dari golongan anak dara, wanita belum berkahwin atau yang baru selepas melahirkan anak.
2)GEMUK ANGIN (Tempoh waktu sederhana apabila menjalani program pelangsingan)
●Angin terlalu banyak terperangkap dalam tubuh, menyebabkan sukar/kerap untuk sendawa atau kentut
●Mudah kena sakit kepala/migrain/loya tekak/sebu perut
3)GEMUK DAGING (Paling lambat kesan apabila menjalani program pelangsingan, perlu amalkan secara konsisten)
●Kebanyakan yang mempunyai gemuk jenis daging kurang makan sayur/buah-buahan
●Berangka besar dan suka makanan berkarbohidrat tinggi
●Kulit tebal dan badan agak berat dan pejal (susah nak cubit lengan kerana tebal)
●Cepat letih dan penurunan jenis gemuk ini adalah yang paling lambat sekali berbanding jenis gemuk yang lain kerana lemak di dalam tubuh sudah menjadi tepu dan bersebati bersama daging
●Ramai golongan ini adalah daripada yang sejak kecil bertubuh badan agak 'sihat/besar' dan ia mengambil masa yang agak lama untuk dibuang
Nak ketahui cara untuk kurus, hubungi Dilla

 Ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan 

secara Part-time @ Full-time?

Hubungi:
DILLA Sms/Whatsup 019-727 0181

Shaklee ID 892145 

Facebook https://www.facebook.com/nurfadilah.suardi

dan LIKE PAGE Danish Mama Shoppe

AYAM KUKUS HALIA

BAHAN-BAHAN (Hidangan untuk 1 orang)

~ Ayam dipotong empat (ambil 1 bahagian sahaja)

~ 2 biji bawang merah

~ 4 ulas bawang putih

~ 2 inci halia muda

~ 1 sudu makan lada hitam

~ 2 sudu makan minyak bijan

~ garam secukup rasa

CARA MEMBUATNYA:-

11. Panaskan periuk kukus

22. Sementara itu, tumbuk bawang putih, bawang merah, halia dan lada hitam sehingga lumat

33. Kemudian perapkan bahan yang ditumbuk tadi pada ayam dan campurkan dengan garam.

44. Biarkan sebentar agar bahan tadi menyerap ke dalam ayam

45. Masukkan ayam yang telah diperap ke dalam bekas pengukus

56. Selepas itu, tuangkan minyak bijan pada atas ayam dan ratakan

67. Kukus ayam sehingga masak

78. Hidangkan ketika ayam masih panas

 

Panduan Menyimpan Stok EBM

Dibawah ni saya kongsi secebis info sebagai nota untuk ibu2 menyusu…Panduan untuk menyimpan EBM.. berapa lama ia bertahan untuk suhu yg tertentu dan apa yg ibu harus lakukan kat baki EBM yang dah digunakan..jom rujuk jadual ni

 

Reminder: Use clean containers, and wash your hands with soap and water before expressing. or pumping.

 

Panduan untuk menyimpan EBM..

Tempat simpanan	Suhu tempat penyimpanan susu (Fahrenheit)	Suhu tempat penyimpanan susu (degrees Celcius)	Berapa lama EBM boleh bertahan
Suhu bilik	60 degrees F	15 degrees C	24 jam
Suhu bilik	66-72 degrees F	19-22 degrees C	10 jam
Suhu bilik	79 degrees F	25 degrees C	4-6 jam
Dalam peti sejuk	32-39 degrees F	0-4 degrees C	8 hari
Dalam freezer *yg peti sejuk jenis satu pintu)			2 minggu
Dalam tempat beku (compartment asing..ie peti sejuk dua tiga pintu tu)			3-4 bulan
In a separate deep freeze with a constant temperature(ini yang deep freezer)	0 degrees F	-19 degrees C	6 bulan ke atas

 

Bagaimana dengan EBM yang dah dibuka atau dipanaskan?selebihnya nak disimpan atau dibuang?.. rujuk jadual ni yer

 

Type of Milk	Simpan atau buang?	Why
Baki susu (EBM) didalam botol yang dah diminum	Guna untuk next feeding (tapi dalam tempoh masa yang x terlalu lama), otherwise discard(buang)	Bacteria from the baby's mouth may have entered the milk during the feeding. This may lead to bacterial contamination if it sets too long
Susu yang dah dipanaskan	Save in the refrigerator for 24 hours after thawing, then discard. Jangan dibekukan semula	Milk that has been frozen has lost some of the immune properties that inhibit bacterial growth in fresh refrigerated milk.
Susu didalam peti sejuk yang dah berada selama 8hari	Transfer to storage in the freezer, or buang saja	Mungkin masalah pertumbuhan bakteria bukan isunya.. tapi susu tu dah angkut bau2 dan perasa2 luaran dlm petisejuk tu jadi efek kat rasa susu tu.

credit

Khas buatmu wanita....

Wanita pasti tidak lari mahukan kecantikan dalaman dan juga luaran. Entri ini khas untuk wanita-wanita yang mementingkan kecantikan...Nak tahu RAHSIA KECANTIKAN? Pilihlah Omega sebab Omega-3 membantu mengekalkan kulit lebih lembap dan sihat. 

Jadi nak CANTIK kenalah rajin-rajin telan kapsul Omega Shaklee. Kenapa Omega Shaklee..Meh baca ni..  KEBAIKAN OmegaGuard Shaklee

Ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan dengan hanya duduk di rumah?

Hubungi:
DILLA Sms/Whatsup 019-727 0181

Shaklee ID 892145 

Facebook https://www.facebook.com/nurfadilah.suardi

dan LIKE PAGE Danish Mama Shoppe

Anda perlukan Omega

Anda perlu mengambil Omega sekiranya anda: 

• Ibu hamil (perkembangan otak bayi dlm kandungan, kurangkan risiko lahir pramatang, dan mengurangkan alahan bayi slepas bayi dilahirkan)
• Ibu menyusu (perkembangan otak bayi)
• Kanak2 (Usia 0-6tahun adalah peringkat umur yg sangat kritikal dimana pertumbuhan otak yg yg pintar perlukan makanan yg kaya dgn asid lemak Omega 3, DHA dan EPA. dan bagus utk sistem imunisasi kanak2,asma,eczema)
• Individu yang ingin mengawal berat badan (omega 3 meningkatkan hormone Leptine yg mengawal selera makan dan membakar lemak lebih cepat)
• Individu yg ingin meningkatkan kepekaan , daya ingatan dan kecekapan kerja 
• Lelaki yg mementingkan kesihatan - memelihara dari penyakit jantung, strok, obesiti, kencing manis dan byk lagi
• Wanita yg mementingkan kecantikan (flawless skin) dan kesihatan(tulang dan sendi)

sumber

Hanya dengan 3 langkah anda KURUS

Berbadan langsing memang menjadi idaman semua orang. Lagi-lagi yang baru lepas bersalin pasti inginkan bentuk badan langsing seperti dulu. Dengan Shaklee anda hanya perlu melalui 3 Langkah ini dan paling penting perlu konsisten dan sabar.

LANGKAH 1: Detox
Perlu menyah toksikan badan kerana sekiranya toksik banyak dalam badan,metabolisme badan akan rendah.Bila metabolisme rendah, akan melambatkan proses pembakaran lemak.

Boleh ambil ALFAFA / HERB LAX
LANGKAH 2: Pembakar Lemak
Setelah toksik dalam badan dibuang,ia memudahkan pembakaran lemak berlaku dengan cepat.

Boleh ambil LECITHIN / OMEGA GUARD
LANGKAH 3: Menganjalkan Kulit
Apabila lemak disingkirkan badan akan menjadi lembik dan menggeleber.
Ini adalah proses untuk menganjalkan atau memadatkan semula bahagian-bahagian yang lembek dan membantu mendapatkan bentuk badan yang cantik..

Boleh ambil ESP / CINCH SHAKES

Untuk tingkatkan metabolisme boleh ambil CINCH TEA 

 

Ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan dengan hanya duduk di rumah?

Hubungi:
DILLA Sms/Whatsup 019-727 0181

Shaklee ID 892145 

Facebook https://www.facebook.com/nurfadilah.suardi

dan LIKE PAGE Danish Mama Shoppe

Resepi Ikan Singgang

Resepi untuk yang sedang berpantang dan lepas bersalin. Nak dijadikan menu masakan tengahari pun boleh. Lauk ni favorite saya dan anak-anak. Sangat mudah dimasak dan sedap. 

  

BAHAN-BAHAN:-

~ 2 keping isi ikan tenggiri

~ 3 biji bawang merah

~ 2 ulas bawang putih

~ 1 inci kunyit hidup

~ 1 inci halia

~ 3 cawan air asam jawa

~ Garam secukup rasa

CARA MEMBUATNYA:-

11. Tumbuk bawang putih, bawang merah, kunyit dan halia sehingga lumat

22. Masukkan bahan yang sudah ditumbuk tadi ke dalam periuk bersama air asam jawa

33. Masak sehingga mendidih

44. Selepas kuah mendidih, masukkan ikan dan kacau

55. Biarkan seketika sehingga ikan masak

66. Sedia untuk dihidangkan

pic credit to google